Как не паниковать в критических ситуациях

Сейчас всем не просто.
Негативные новости нас окружают со всех сторон.

Куда не приди — все обсуждают текущую ситуацию.
И, незаметно Вас втягивают в негатив, после которого наступает паника.

Что делать?
Все пропало!!!
И так далее.

Прежде, чем дать советы — Как перестать паниковать.

Хочу написать почему это плохо:

Мы делаем необдуманные действия, которые, впоследствии, приводят к ошибкам.
Вследствие чего — потеря денег, ухудшение отношений, ухудшение здоровья и так далее.

Паника — приводит к депрессии.

Что же делать?

Первое, успокоиться!
Понять головой, что есть события на которые мы с Вами можем повлиять и на которые не можем.

Как успокоиться?

Идеально помогает дыхательная практика.
Их есть много, поищите на просторах интернета.

Я делаю следующую: 4 секунды вдох, 4 секунды задержка дыхания, 4 секунды выдох, 4 секунды задержка дыхания.

Очень помогает.

Второе, фильтруйте входящие!!!

Решительно откажитесь от постоянного просмотра ленты новостей (Да. Быть в курсе ситуации надо, но, одного раза в день достаточно)
В общении старайтесь уходить от негативных тем.

Третье, поймите, что кризис это всегда возможности.
Поэтому начинайте действовать.
Подумайте, что Вы можете сделать в текущей ситуации, что продвинет Вас к лучшему качеству жизни (В деньгах, отношениях, здоровью)
И, начинайте ДЕЙСТВОВАТЬ!

Создавайте свои правила в текущей ситуации и играйте по ним.
Все будет хорошо.

И, конечно же, я думаю, Вы понимаете, что все это связано с мышлением.
Поэтому, если хотите быть всегда в ресурсе, то Вам 100% надо в Клуб Героев — http://kopsergei13.tilda.ws/kgm1
Если Вы еще не являетесь участником Клуба, то сейчас самое время

P.S. Обязательно, ниже, в комментариях, напишите свое мнение по теме статьи.
Спасибо!!!

Забирайте дополнительные бонусы от моих коллег

Бонус 1. Бесплатная миникнига Максима Темченко
для тех, кто хочет научиться управлять деньгами и стать богаче

Жмите по ссылке — http://kopsergei.ru/1703222
чтобы забрать бонус 1

Бонус 2. Бесплатная книга Олега Карнауха по созданию дохода на продаже через маркетплейсы

Жмите по ссылке — http://kopsergei.ru/170322
чтобы забрать бонус 2

6 ответов к «Как не паниковать в критических ситуациях»

  1. Согласна целиком и полностью, что информацию нужно фильтровать. Иначе в этом океане просто утонешь.

  2. Меня сложно втянуть в обсуждение текущей ситуации, если я сам этого не хочу, а в данный момент вообще индифферентно отношусь к ситуации, и если человек даже только пытается заговорить о ситуации, то я просто «морожусь» или говорю прямо, что мне не интересно обсуждать данную тему😎
    в течение всего времени, с октября прошлого года, когда всё стало только начинаться и было понятно, что намечается вся эта байда, принципиально не веду обсуждения и разговоров на тему поведения верхушки страны и мира….психическое здоровье свое мне дороже обид моих родных, друзей, сотрудников и партнеров…так, что как то так! и вам советую аналогично поступать!

  3. Здесь в вами не поспоришь! Я рассуждаю аналогично, но…темперамент не позволяет относиться к сегодняшним событиям хладнокровно…

    1. Как можно чаще в течении дня делайте дыхательные практики.
      Реально очень помогает.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *