Как не паниковать в критических ситуациях
Сейчас всем не просто.
Негативные новости нас окружают со всех сторон.
Куда не приди — все обсуждают текущую ситуацию.
И, незаметно Вас втягивают в негатив, после которого наступает паника.
Что делать?
Все пропало!!!
И так далее.
Прежде, чем дать советы — Как перестать паниковать.
Хочу написать почему это плохо:
Мы делаем необдуманные действия, которые, впоследствии, приводят к ошибкам.
Вследствие чего — потеря денег, ухудшение отношений, ухудшение здоровья и так далее.
Паника — приводит к депрессии.
…
Что же делать?
Первое, успокоиться!
Понять головой, что есть события на которые мы с Вами можем повлиять и на которые не можем.
Как успокоиться?
Идеально помогает дыхательная практика.
Их есть много, поищите на просторах интернета.
Я делаю следующую: 4 секунды вдох, 4 секунды задержка дыхания, 4 секунды выдох, 4 секунды задержка дыхания.
Очень помогает.
Второе, фильтруйте входящие!!!
Решительно откажитесь от постоянного просмотра ленты новостей (Да. Быть в курсе ситуации надо, но, одного раза в день достаточно)
В общении старайтесь уходить от негативных тем.
Третье, поймите, что кризис это всегда возможности.
Поэтому начинайте действовать.
Подумайте, что Вы можете сделать в текущей ситуации, что продвинет Вас к лучшему качеству жизни (В деньгах, отношениях, здоровью)
И, начинайте ДЕЙСТВОВАТЬ!
Создавайте свои правила в текущей ситуации и играйте по ним.
Все будет хорошо.
И, конечно же, я думаю, Вы понимаете, что все это связано с мышлением.
Поэтому, если хотите быть всегда в ресурсе, то Вам 100% надо в Клуб Героев — http://kopsergei13.tilda.ws/kgm1
Если Вы еще не являетесь участником Клуба, то сейчас самое время
P.S. Обязательно, ниже, в комментариях, напишите свое мнение по теме статьи.
Спасибо!!!
Забирайте дополнительные бонусы от моих коллег
Бонус 1. Бесплатная миникнига Максима Темченко
для тех, кто хочет научиться управлять деньгами и стать богаче
Жмите по ссылке — http://kopsergei.ru/1703222
чтобы забрать бонус 1
Бонус 2. Бесплатная книга Олега Карнауха по созданию дохода на продаже через маркетплейсы
Жмите по ссылке — http://kopsergei.ru/170322
чтобы забрать бонус 2
Согласна целиком и полностью, что информацию нужно фильтровать. Иначе в этом океане просто утонешь.
Да. Так и Есть
Меня сложно втянуть в обсуждение текущей ситуации, если я сам этого не хочу, а в данный момент вообще индифферентно отношусь к ситуации, и если человек даже только пытается заговорить о ситуации, то я просто «морожусь» или говорю прямо, что мне не интересно обсуждать данную тему😎
в течение всего времени, с октября прошлого года, когда всё стало только начинаться и было понятно, что намечается вся эта байда, принципиально не веду обсуждения и разговоров на тему поведения верхушки страны и мира….психическое здоровье свое мне дороже обид моих родных, друзей, сотрудников и партнеров…так, что как то так! и вам советую аналогично поступать!
Спасибо за Ваш комментарий.
Полностью с Вами согласен.
Здесь в вами не поспоришь! Я рассуждаю аналогично, но…темперамент не позволяет относиться к сегодняшним событиям хладнокровно…
Как можно чаще в течении дня делайте дыхательные практики.
Реально очень помогает.